Dureri în creștere în sport
„Fiorul victoriei și agonia înfrângerii.”
Această frază a fost introducerea unui spectacol sportiv numit „Lumea mare a sportului” pentru a descrie drama umană a competiției atletice.
Sportivii caută un sentiment de fericire și realizare atunci când prosperă în sport. La fel, de multe ori ai dureri atunci când te scurtezi.
Această durere poate fi dezamăgită de a lucra atât de mult pe tot parcursul anului și doar îți lipsește obiectivul. Această durere poate fi frustrată de a face o greșeală critică la sfârșitul sezonului. Această durere poate fi mânia unui apel rău care ți -a eliminat echipa din playoff.
Durerea emoțională vine în multe forme în sporturi competitive … dar durerile din ce în ce mai mari sunt o altă formă pozitivă de durere.
Durerile din ce în ce mai mari sunt experiențele pe care le obțineți atunci când lucrurile nu merg conform planului, atunci când nu vă lipsiți de ceea ce ați propus să obțineți sau când scenariile nefericite se lovesc în cel mai inoportun.
De exemplu, înotătorul care a împins cu adevărat în practică tot anul încercând să facă o reducere națională, doar pentru a rata tăierea cu 0,2 de secundă poate învăța cum să -și împartă cursa mult mai mult cu succes în viitoarele întâlniri …
Sau echipa de fotbal care a fost eliminată din playoff după ce a condus jocul 3-1 poate învăța cum să închidă mai bine jocurile.
Sau jucătorul care a învârtit în jos după ce a fost pe cale să împuște cel mai bun scor în ocupația lor poate învăța cum să -și gestioneze emoțiile pentru a rămâne mental în jocul lor.
Experiența câștigată din durerile în creștere vă poate pregăti mental pentru a obține următorul nivel.
Denver Nuggets neexperimentat se confruntă cu Savvy San Antonio Spurs în prima rundă a playoff -urilor din NBA. Nuggets sunt cea mai tânără echipă din playoff, iar Spurs sunt a doua cea mai veche echipă din playoff. Nuggets a pierdut jocul 1, 101-96.
Veteranul Nuggets, Paul Millsap, a vorbit despre modul în care experiența în playoff este cea mai bună profesor pentru echipa Young Nuggets.
MILLSAP: „Puteți vorbi tot ce doriți, dar până când veți intra cu adevărat în el și veți intra în grosimea lucrurilor, nu puteți înțelege cu adevărat cum se simte [playoff -urile]. Putem arăta și vorbi și toate acestea, dar la sfârșitul zilei trebuie să intre în ea și să o simtă singuri. ”
Millsap a subliniat, de asemenea, valoarea experienței și că toate experiențele, fie că sunt considerate bune sau rele, sunt oportunități de a învăța și de a deveni mai buni în viitor.
Millsap: „Durerile crescânde sunt o parte a vieții, absolut o parte a baschetului. Deci, veți avea dureri, dureri din ce în ce mai mari. Și veți avea lecții în ele pe care trebuie să le învățați. ”
Desigur, Nuggets vor lupta cu dinții și unghia pentru a câștiga, dar, dacă echipa folosește această experiență pentru a învăța pentru viitor, experiența va fi de neprețuit și de lungă durată.
Cum să transformi pierderile în lecții:
După fiecare competiție, indiferent dacă câștigi sau pierzi, sau cât de bine ai efectuat, găsești 2 livrări care îți pot îmbunătăți performanța în competițiile viitoare.
Aceste lecții pot fi fizice (îmbunătățirea condiției, agilitatea, footwork etc.), tehnică (consolidează anumite tehnici) sau mentale (îmbunătățiți încrederea, gestionați perfecționismul etc.).
Folosiți experiența trecută pentru a vă ajuta să creșteți și să vă îmbunătățiți jocul pentru viitor. A avea o perspectivă de creștere este esențial pentru succesul tău și o mentalitate pozitivă.
Învață metode de joc mental pentru a -ți îmbunătăți încrederea în sport!
Dacă sunteți un sportiv care se luptă cu îndoiala de sine, își pierde încrederea sau nu poate lua „practica încrederea” în competiție, sportivul încrezător este pentru tine!
Încrederea în sine este ceea ce separă sportivii campioni de restul concurenților …
Puteți atinge cunoștințele și experiența mea pentru a învăța cum să aduceți cea mai mare încredere în competiție!
Programul de CD -uri și cărți de lucru pentru sportivi încrezători este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere și un element de lucru de bază pentru a urmări cartea de lucru care vă ghidează în cele 14 zile, vă ajută să aplicați metodele și să personalizați exercițiile pentru nevoile personale.
Amintiți -vă, încrederea este o alegere pe care o faceți. Trebuie să depuneți un efort conștient pentru a căuta în mod proactiv încrederea gândurilor și comportamentelor. Sportivii încrezători sunt proactivi atunci când se referă la încredere!
Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD populare din seria de sportivi încrezători …
Sportivul încrezător: un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine
Preia controlul mentalității și performanței tale astăzi!
Ce spun clienții de jocuri mentale despre programul nostru de îmbunătățire a încrederii?
„Cărțile/CD -urile din„ The Sigident Athlete ”sunt foarte bune. Înotătorul meu le -a răspuns foarte favorabil, de fapt, tatăl ei a achiziționat toate cele trei programe. Ați făcut o treabă excelentă consolidând și simplificând multitudinea de idei în psihologia sportivă. ” ~ Nick Baker, Camp de înot pentru performanță înălțime
„Am achiziționat pentru prima dată sportivul încrezător pentru a vedea cum a decurs programul și a văzut imediat rezultate. Am achiziționat apoi restul seriei de sportivi încrezători și am observat o îmbunătățire dramatică a nivelului meu de jocnull