Care este gândirea ta de tenis?
Știu despre două tipuri de mentalități de tenis în jucătorii turneului atunci când vine vorba de tehnica lor de a juca puncte.
O mentalitate de tenis pentru succes este jucătorul care se concentrează pe punctele câștigătoare și executarea de fotografii bune. Celălalt tip de jucător care are o mentalitate de evitare se concentrează pe faptul că nu pierde punctele și nu lovește fotografii proaste.
În psihologia tenisului, numim aceste două tipuri de mentalități:
(1) Un jucător care se străduiește pentru succes și (2) un jucător care se gândește să evite eșecul.
Ce mentalitate de tenis crezi că te va ajuta să joci cel mai bine?
Desigur, mentalitatea jucătorului care se gândește la punctele câștigătoare în loc să se îngrijoreze de pierderea punctelor. Am dat peste acest citat de la Andre Agassi despre punctele câștigătoare, ceea ce am fost interesant:
„Este șocant cât de puțin are legătură cu tenisul atunci când nu te gândești doar la nimic, cu excepția câștigării fiecărui punct.”
~ Andre Agassi
Agassi a fost, evident, un jucător agresiv care se restrânge și răzuiește pentru a câștiga fiecare punct. Nu s -a gândit la cum să nu piardă puncte. Dar vreau să fac o clarificare.
Filosofia mea despre jocul mental al tenisului este că jucătorii trebuie să se concentreze pe un punct la un moment dat. Câștigarea punctului este produsul de a gândi să lovești o lovitură bună sau să execute bine. Astfel, a -ți atrage toată atenția în câștig nu te ajută să te concentrezi pe execuția fiecărei fotografii.
Așadar, ceea ce cred că Agassi spune cu adevărat aici – trebuie să vă concentrați pe ceea ce doriți să faceți (cum ar fi loviturile bune pentru a câștiga punctul) în loc de ceea ce vă preocupați, un chiriaș de bază în psihologia sportului pentru jucătorii de tenis din turneu.
S -ar putea să te gândești: „De ce ai fi vreodată ce să te gândești să nu pierzi puncte?”
S -ar putea să fii surprins să afli cum mulți jucători se concentrează pe a nu lovi fotografii proaste. Jucătorii care fac greșeli la începutul unui meci se pot strânge prin evitarea mai multor erori! Dacă faceți acest lucru, jucați mai prudent, strâns și sunteți speriați să jucați cu libertatea.
Cum vă puteți concentra mai mult pe punctele câștigătoare în loc să evitați pierderea punctelor?
Trebuie să vă retrageți mintea pentru a vă concentra pe execuția cu succes. Nu vorbesc despre măcinarea tehnicii tale aici. Mă refer la concentrarea pe indicii de performanță vă va ajuta să vă executați cât mai bine …
De exemplu, nu puteți să vă gândiți bine la dvs. „Nu vă dubla din nou.” Acest lucru trimite semnalului, imaginii sau sentimentului greșit corpului tău. În acest caz, trebuie să vă concentrați pe sentiment și să vedeți – în mintea voastră – un serviciu de succes.
Te -ai putea solicita: „Vedeți o servire bună, concentrați -vă pe ținta mea și aveți încredere că pot atinge acest serviciu” – o abordare mult mai pozitivă!
Veți constata că corpul răspunde mai bine la imaginile și sentimentele pozitive în loc de imaginile și sentimentele „nu faceți asta…” în mintea voastră.
Iată un alt sfat de psihologie de tenis pentru dvs .:
Înainte de începerea meciului, setați unul dintre cele două obiective pozitive, numite mini-jocuri, doriți să îndepliniți în meci.
Acestea trebuie menționate în pozitiv în loc de menționate negativ. De exemplu, nu setați un mini-gol pentru a nu face defecțiuni duble în meci.
În schimb, s-ar putea să setați un mini-gol pentru a alege tipul de servire și a vă concentra pe ținta dvs. înainte de fiecare servire.
Aflați strategii de joc mentale dovedite pentru a efectua tot ce este mai bun pe teren!
Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?
Îți aduci cel mai bun și cel mai încrezător joc la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să facă performanță cu încredere finală în turnee.
Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să faceți performanțe cu încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă stimulați duritatea mentală în tenis și să descoperiți strategii de joc mentale puternice și dovedite, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!
Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Suntem uimiți de cât de mult programul„ The Sigident Athlete ”l -a ajutat pe nepoata mea să -și joace cel mai bun tenis în timpul meciurilor. Ea a făcut -o literalmente la cea mai îndepărtată rundă a unui turneu (semifinale) după ce a terminat CD -urile/cartea de lucru. Vom face toate cele cinci din serie. ”
~ Jason Bourguignon, unchiul
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie tenis!
Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:
Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte
Veți descoperi:
Cum mintea ta poate fi cel mai bun sau cel mai rău atu al terenului.
Dacă vă folosiți mintea cu succes între puncte.
O strategie care vă poate ajuta să vă lăsați ultimul punct.
Cele mai importante abilități de joc mental pe care trebuie să le stăpânești pentru a -ți spori încrederea și performanța între puncte.
Faceți clic aici pentru a descărca raportul dvs. gratuit astăzi: șase erori „joc mental” neforțate Jucătorii de tenis fac între puncte
Ce spun jucătorii de tenis?
„Danielle a făcut cu adevărat wnull